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长期喝挂耳咖啡对身体好吗
2022-11-28

咖啡对于工作学习的人来说,是非常有用的一款提神利器,喝一杯可以保证一整天的精力充沛,甚至会到晚上还很清新。市面上的咖啡有很多种,正宗的还是要数用咖啡豆现磨的咖啡,像速溶咖啡里面是有添加各种成分,咖啡味其实并不醇正。而挂耳咖啡正好结合了两者的优点,不仅包装方便携带,而且里面是研磨之后的咖啡豆。不过喝挂耳咖啡我们也要注意适量。

长期喝挂耳咖啡对身体好吗

挂耳咖啡是将新鲜的咖啡豆研磨成粉末后,装入便携式过滤袋,然后密封包装的一种咖啡。它其实和普通咖啡一样,平时饮用可以使我们精力充沛,工作时精神一百倍,但是喝多了很容易心悸,所以要注意适量饮用。特别是心脏病和高血压患者尽量不要喝咖啡。

长期喝挂耳咖啡的危害

1、牙齿损伤:长期过量饮用挂耳咖啡,容易使牙齿变黄,引起色素沉着等不良情况;

2、睡眠质量差:由于挂耳咖啡中含有咖啡因,长期大量饮用会刺激大脑皮层,使其兴奋,容易出现睡眠质量差;

3、骨质疏松:长期过量饮用挂耳咖啡,可能导致体内钙质流失,从而导致骨质疏松;

4、胃部不适:由于咖啡能刺激胃酸分泌,长期过量饮用挂耳咖啡可能会损伤饮用者的胃黏膜,引起胃溃疡等不良情况;

5、其他:长期过量饮用挂耳咖啡,由于咖啡因的兴奋作用,可能会引起心悸、耳鸣等不良症状。

咖啡喝多少为适量

咖啡和任何食物一样,只要适量的摄取,都对人体有益。对于含咖啡因的普通咖啡,每杯200cc,一天2杯就可以了,超过2杯,可能会有过量的风险。更多的研究指出,如果每天摄入超过1克咖啡因(相当于8-12杯普通咖啡),就会引起中毒、心悸、呕吐、昏厥。 如果每天摄入超过10克,还有死亡风险。